心の救急箱
仕事と家事の両立、何かとストレスの多い現代社会。
皆様はどのように解消をしているのでしょうか。
適度な運動をしたり、
大好きな音楽を聴いたり、
お友達とお食事に行っておしゃべりしたり、
また趣味に没頭したりと・・・
いろいろなストレス解消方法で
自分自身の心身の健康維持に
努力をされている事と思います。
そんな中、日常生活での何気ない
コミュニケーションがきっかけとなり
色々な複雑な感情が入り混じり、
苦しい、辛いと感じ、その感情の
コントロールの仕方で悩んでいる方、
また、病気などの自分自身の健康問題で
不安な感情が入り混じり苦しくて、
辛い思いをしている方も多いのでは
ないでしょうか。
そのような時に、誰でも簡単にできる
不安がスーッと消える方法があれば・・。
”そのよな方法がある”と知っただけでも
気持ちは楽になるものです。
そのような心の救急箱のような方法が書かれているのが、
弥永英晃先生著の
パニック障害の「不安がスーっと消える１７の方法」。
弥永先生自身も苦しみを克服し、のちに沢山の方の
心を救った心の専門家です。「考え方を変える」のではなく
「心、身体、遺伝子に働きかける」最新メソッド
が全公開されています。
読みやすく、イラスト入りで解りやすく書かれているので
どなたでもスラスラと読めてしまいます。
現在も色々な苦しみを感じていらっしゃる方にも、
辛くならないように配慮されていて最後まで
安心して心地よく読め、
文章からは弥永先生の温かい思いが伝わってきます。
何かとストレスの多い現代社会。
勿論、今ご自身に合った方法を続ける事も
大切な事です。
と同時に、色々な方法を知り試みることも
素晴らしい事だと思います。
自分で対処できる方法があると思える事で
安心感も出てきます。
今、何か新しいセルフセラピーに取り組んで
見たいと考えていらっしゃる方・・。
心が苦しくなった時、書かれている手軽な１７の方法で
セルフセラピーができればどんなに心強いことでしょう。
どこから読んでもいいし、
自分がやりやすい方法を試してみる・・。
心強い心の救急箱のような本です。
日々、不安感情等で悩んでいる方は勿論ですが 、
今以上に有意義な人生を望んでいる方にもお勧めです。
専門的な内容も交えて書かれているので、
深く追求したい方にも納得のいく本だと思います。
不安に苦しんでいる方だけでなく、
健康を守る立場にあるご家族、
あるいは心のケアをされている専門家、
心の仕組みにご興味のある方にもお勧めの本です。
詳しくはこちらをご参考にしてください↓。
https://www.hitoikiclub.com/indexk.html
福岡県北九州市門司区
悩み相談/カウンセリングオフィス/
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